Komunikacija je v odnosu ključna, težave s komunikacijo pa so pogosto navedene kot glavni razlog za ločitev. Tu je danes 10 napak, ki jih je treba popraviti.
Kategorija: Blog Dobre Terapije
Preprosto lahko pustite, da povezava in naklonjenost izgineta v razmerju, toda vrnitev iskre je morda lažje, kot si mislite. Razmislite o teh preprostih idejah.
Se sprašujete, kam je šel čas ta teden? Vsakodnevno vadbo pozornosti vam lahko pomaga opaziti sedanji trenutek in hkrati olajša stres.
Noben odnos ni brez konflikta, toda pomembno je, kako obvladujete ta konflikt. Ko začutite jezo, ki na površju brbota, je morda potreben časovni razmik.
Carl Whitaker, pionir v družinski terapiji, je izkustveno - nekateri bi rekli neobičajno - pristopil k pospeševanju rasti v družinskih sistemih.
Številni ljudje običajno razmišljajo o svetovanju za pare kot skrajnem sredstvu za razmerje v krizi, vendar obstaja še veliko drugih razlogov, da poiščejo pomoč. Tukaj je 10.
Čeprav ima depresija nekaj stigme, je pogostejša, kot se mnogi zavedajo. Spoznajte 10 slavnih osebnosti in kako se je depresija dotaknila njihovega življenja.
Kako veste, ali vaši možgani ne dobijo dovolj serotonina? Teh deset simptomov je lahko nekaj prvih opozorilnih znakov.
Toksični odnosi lahko vodijo do oblikovanja travmatskih vezi. Izstopiti iz svobode vključuje soočanje s trdimi resnicami, žalovanje, postavljanje meja in pridobivanje podpore.
Zaradi različnih stresnih situacij v življenju lahko izgubite mir, toda kako spremeniti svoje vedenje, da ne boste reagirali z besom in jezo?
Podpirati nekoga z duševnimi izzivi je lahko težko. Tu je nekaj nasvetov, kako pomagati obema ostati močna.
Ne glede na to, ali ste že odvisni ali želite podpreti partnerja pri njegovih treznosti, vam lahko ti nasveti pomagajo okrepiti odnos.
Dopamin in serotonin sta dva nevrotransmitorja, ki sta življenjskega pomena za razpoloženje, spanje, spomin in še več. Naučite se 10 načinov za povečanje teh kemikalij v možganih.
Imeti prostor za drugo osebo pomeni biti tam brezpogojno pozitivno - ne glede na izziv. Če želite imeti prostora za nekoga, naredite teh 11 stvari.
estilltravel.com je sestavil seznam 11 organizacij, ki se zavzemajo za odpravo stigme o duševnem zdravju in normalizacijo težav in zdravljenja na področju duševnega zdravja.
Če so vaša jutra stresna in kaotična, verjetno niste sami. Poživite svojo jutranjo rutino z vključitvijo nekaterih teh nasvetov.
Življenje je nepredvidljivo in včasih je uravnoteženje osebnih kriz z delom nemogoče. Kako lahko v tistih časih povečamo produktivnost?
Nikoli ne podcenjujte moči prijazne besede! Ti citati poudarjajo potencialno prijaznost, ki mora vsak dan koristiti drugim in nam samim.
Kot starši je ena najpomembnejših stvari, ki jo lahko naredimo, otrokom zgledovati, kako obvladovati težka čustva. Preizkusite te preproste, a učinkovite tehnike.
Nihče ni imun na življenjske stresorje, ki lahko vodijo do simptomov tesnobe in številnih drugih težav. Te strategije spoprijemanja vam lahko pomagajo zgraditi odpornost.