Blog Dobre Terapije

Prekiniti ali nadoknaditi? Kaj je treba razmisliti, preden premislite o bivšem

Zlomljeno srce z iglo in nitjo, ki ga spet šiva.Ko se par razhaja, je pogosto neizogibno, da ena ali obe vpleteni strani razmislita o zamisli, da bi se spet zbrali. Po raziti se , pogosto se lažje z nostalgijo ozremo na propadlo zvezo, se spominjamo dobrih časov in opustimo izzive, zaradi katerih smo se najprej razšli. Nekateri pari lahko pogosto poskusijo s kratko spravo, vendar se to pogosto ne izide in znova prekinejo odnos.

Čeprav bi lahko bila ideja, da bi se spet zbrali, nekoliko privlačna, in čeprav bi to lahko delovalo pri nekaterih parih, bo znova srečanje preprosto privedlo do ponovitve istih vprašanj, ki so prispevale k razhodu, razen če ima vsak posameznik opravil obsežno delo za razvoj novih odnosov in medosebnih veščin ali reševanje drugih izzivov, zaradi katerih je bila ločitev potrebna. Če tega osebnega dela ni bilo, verjetnost ni, da bi se par lahko združil in zgradil zdravega in močnega razmerje skupaj.

Poiščite terapevta

napredno iskanje

Torej, kolikor bi morda pogrešali svojega bivšega in kolikor bi bilo vabljivo, da bi se poskušali spet povezati s to osebo, je morda najbolje, če previdno stopite po tej poti. Na splošno je dobro, da preučite motive za ponovno oživitev odnosa in se prepričate, da če resnično želite spet skupaj, to iz pravih razlogov.



Spodaj je nekaj pogostih 'napačnih' razlogov, da se ljudje spet zbližajo z bivšim, čemur sledijo opozorilni znaki, da poskus obnove odnosa morda trenutno ni najboljša ideja za vas. Morda bi bilo koristno, da jih natančno preučite, preden se odločite, ali boste oživili ljubezen z bivšim partnerjem ali ne.

Prekinitev zveze in ponovna združitev je postala vzorec.

Nekateri pari razvijejo nezdrav vzorec, ko se neverjetno zbližajo in postanejo preobremenjeni s tem intimnost in nato sabotirali odnos, da bi si olajšali in dobili potreben prostor. Partnerja lahko ugotovi, da intenzivnost njihovega skupnega življenja postaja zadušljiva ali da se v zvezi izgubljata in se čustveno umakneta, goljufija , ali ustvarite drug konflikt, da prekinite odnos in si vzamete nekaj časa, da se pozdravi. Nato, ki jih pritegne intimnost, prihitijo nazaj v zvezo in ta cikel ponavljajo znova in znova.

V takih odnosih se pogosto počuti eden ali oba partnerja čustveno zlorabljen , in to lahko kaže, da je morda čas, da trajno končate razmerje in poiščite strokovno pomoč pri terapevtu za boljše razumevanje privlačnosti tega vzorca.

Znova se dobivaš zaradi seksa.

Običajno je čutiti izoliran in čustveno krhka po razhodu. Povezava, pridobljena s spolno intimnostjo, je lahko močna rešitev za ta prazen občutek in oseba, s katero se bo morda najbolje počutila, je oseba, s katero ste se pravkar razšli. Vendar lahko ta vrsta ponovne povezave zmanjša vrednost intimnosti in čustvene povezanosti. Čeprav se v tem trenutku morda počuti dobro, ne obravnava bistvenih vprašanj, s katerimi se je soočal pred razpadom. Če poskušate znova obnoviti odnos zaradi seksa, upoštevajte to dejstvo kot opozorilni znak in zaustavite postopek.

Pogrešate lepe čase.

Nostalgija nam lahko obarva pogled na preteklost, še posebej pa nas lahko zaslepijo naša rožnata očala, ko nadziramo nekdanjega. Ne pozabite, da je bil razlog (ali več razlogov), da ste končali razmerje. Pomembno je, da teh razlogov ne zanemarite. Ali ste se trudili komunicirati dejansko imel drugačne potrebe po intimnosti ali pa se ti je odnos dolgočasil, je bil dovolj resen skrb, da si enega ali oba odločil, da bosta končala.

Ne pustite, da vaše hrepenenje po srečnih trenutkih, ki ste jih delili, premaga bolečino težav, s katerimi ste se soočili. Vzemite si čas za oceno resničnih razlogov za prekinitev, pri tem pa upoštevajte, da razen če vi in ​​vaša bivša ne morete vzpostaviti novega stila stikov (kar je mogoče, zlasti s pomočjo svetovalec za odnose ), stvari verjetno ne bodo dosti drugačne, če se poskusite spet združiti.

Strah vas je biti sam.

Mnogi od nas se strinjajo, da je biti sam strašljiv ali vsaj manj kot idealen. Eden od ugodnosti tega, da sta v zvezi, četudi ni vedno zdrava, je druženje. Tam je vedno nekdo, ki se ubrani od preostalega sveta in pomaga preprečiti občutke osamljenost .Strah, da bi šel sam, je ena največjih skušnjav za vrnitev skupaj z bivšim, vendar je pomembno vedeti, da lahko ta strah ovira sposobnost, da se za vas odločite najbolje.Ljudje morda raje ostanejo v nezdravi zvezi ali poskušajo obnoviti izzivalne odnose, ko se zazrejo v prihodnost in se predstavljajo sami in nepodprti. Strah, da bi šel sam, je ena največjih skušnjav za vrnitev skupaj z bivšim, vendar je pomembno vedeti, da lahko ta strah ovira sposobnost, da se za vas odločite najbolje. Morda bi bilo grozljivo razmišljati, da bi šel sam, in morda se bojiš, da boš sam do konca svojega življenja, vendar to razumej biti samski vendar vsebina v drugih vidikih življenja morda bolj izpolnjuje kot nadaljevanje sodelovanja s partnerjem, ki je strupen, odvaja ali je kako drugače škodljiv za vaše počutje.

Preden pošljete besedilu bivšemu, naj:

Ste prevzeli lastništvo za svoj del razpada?

V mnogih primerih razlogov za prekinitev ni mogoče pripisati samo eni stranki, zato je pomembno, da vse vpletene strani priznajo, kako so prispevale k propadu razmerja. Opravičila lahko pripomorejo k ponovni povezavi. Kadar jih ne bo, to lahko kaže na pomanjkanje zavedanja o bistvenih vprašanjih, ki so negativno vplivala na odnos. Sprava verjetno ne bo mogoča, ne da bi vsak partner priznal kakršne koli težave v zvezi in svojo odgovornost za te težave.

Upoštevali mnenja bližnjih?

Po koncu razmerja bodo prijatelji in družina vpletenih najverjetneje podali svoje mnenje o razhodu. (1) to so le mnenja in (2) edina oseba, ki lahko ugotovi, kaj je za vas najboljše, ste vi, pogosto pa imajo prijatelji in družina prispevek, ki bi ga bilo vredno razmisliti, preden se odločite, nazaj z bivšim. Morda bi bilo težko prisluhniti njihovemu mnenju, če pa so vaši prijatelji in ožji družinski člani trdno prepričani, da je vaš razhod dobra ideja, razmislite o možnosti, da so opazili stvari v zvezi, ki jih zadevajo. Ožji prijatelji in družina so pogosto sposobni prepoznati slepe točke in strupene lastnosti, ki ste jih morda spregledali. Poslušanje brez presoje je lahko dragocena metoda za pridobivanje novega vpogleda v odnos, toda vaša končna odločitev bi vseeno morala biti vaša. Če so glasovi prijateljev in družine preveč močni, med razvrščanjem poiščite pomoč svetovalca za odnose ali drugega strokovnjaka za duševno zdravje in upoštevajte njihove predloge ali opažanja.

Ko razmišljate o spravi z bivšim, upoštevajte nekatere od teh opozorilnih znakov in z njimi raziščite svojo motivacijo za ponovno združitev. Nikoli ni slaba ideja, da po razhodu poiščete strokovno pomoč, še posebej, če se počutite zmedeno ali negotovo. Etični terapevt vam ne bo svetoval, lahko pa vam ponudijo sočutno podporo in vam pomagajo raziskati svoja čustva do bivšega, samega odnosa in možnosti za prihodnost.

Avtorske pravice 2017 damtidning.com. Vse pravice pridržane. Dovoljenje za objavo podelil John Sovec, LMFT , terapevt v Pasadeni v Kaliforniji

Prejšnji članek je napisal zgolj zgoraj navedeni avtor. Vsa izražena stališča in mnenja se damtidning.com ne strinjajo nujno. Vprašanja ali pomisleke glede prejšnjega članka lahko pošljete avtorju ali objavite kot komentar spodaj.

  • 6 komentarjev
  • Pustite komentar
  • Cherith

    20. julij 2017 ob 9:34

    Z možem sva začela hoditi, ko sva bila najstnika, zato sva bila seveda v srednji šoli večkrat vklopljena in izklopljena, kot sem lahko preštela. Po fakulteti in nekaj resnih zvezah sva se končno spet zbrala. Pri nas je šlo za to, da sva oba morala malo odrasti in ugotoviti, kdo sva. Šele pozneje smo ugotovili, da smo bili radi veliko bolj radi, kot da smo bili radi narazen, toda to so stvari, ki jih ne veste vedno zagotovo, dokler ne dobite nekaj starosti in modrosti. Hvaležen sem, da smo sčasoma našli pot nazaj drug do drugega.

  • Tyler

    21. julij 2017 ob 6:46

    vse, kar morate storiti, je odgovoriti na eno preprosto vprašanje
    ali je ob tej osebi boljši človek
    ali sem bolj nesrečen, ko sem z njimi?

  • Teresa D.

    24. julij 2017 ob 5:42

    Preteklost sem že prevečkrat pustila moji presoji razmišljati o tem, kako dobre stvari so Včasih BILE, namesto da bi bile stvari tukaj in zdaj. Vem, da sem zapravil veliko lepih let, misleč, da se lahko stvari vrnejo v prejšnje stanje in ne vedoč, da nikoli ne bi mogli, ker sem se spremenil. Na bolje, čeprav na srečo!

  • proti

    25. julij 2017 ob 10:55

    Ko se nenehno ličite in prekinite, potem ste morda le odvisni od ličenja?

  • bedri

    30. julij 2017 ob 15.46

    Hja, vedno je dobro vedeti, ali vas premisli!

  • Tamra

    1. decembra 2018 ob 14.13

    Dobro je to potrebovalo